🥗 FOOD AND NUTRITION CLASS – Ăn Đúng, Sống Khỏe, Hiểu Dinh Dưỡng Từ Gốc! 🍎🍳

Bạn có bao giờ tự hỏi:

• Ăn bao nhiêu là đủ?
• Carbs, protein, chất béo khác nhau ra sao?
• Tại sao ăn kiêng mãi mà không hiệu quả?
• Dinh dưỡng có thể ngăn bệnh hoặc hỗ trợ điều trị như thế nào?

👉 FOOD AND NUTRITION CLASS sẽ giúp bạn hiểu bản chất của thực phẩm, cách cơ thể xử lý dinh dưỡng, và xây dựng chế độ ăn tối ưu cho từng mục tiêu: giảm cân, tăng cơ, tăng sức đề kháng, hoặc sống lành mạnh.

🎯 Bạn sẽ học được:

• Các nhóm chất chính: Carbohydrate, Protein, Fat, Vitamin, Khoáng chất, Nước
• Nguyên tắc xây dựng khẩu phần ăn khoa học
• Dinh dưỡng trong các giai đoạn: trẻ em, người lớn, vận động viên, người bệnh
• Thực phẩm chức năng, chế độ ăn kiêng phổ biến (low-carb, intermittent fasting…)

📌 Phù hợp với:

• Người yêu thích lối sống lành mạnh
• Sinh viên ngành dinh dưỡng, y dược, thể thao
• Người đang ăn kiêng, tập luyện hoặc có bệnh lý liên quan đến chuyển hóa

💡 Hiểu đúng về dinh dưỡng là chìa khóa để sống khỏe và chủ động!
Học cùng FOOD AND NUTRITION CLASS – để mỗi bữa ăn là một bước chăm sóc sức khỏe bền vững. 🍽️💪